Het is al vaker bewezen: muziek luisteren én spelen is goed voor je mentale gezondheid. Volgens experten kan muziek je helpen bij alle soorten emoties: het maakt je gelukkig, verbetert je humeur en het kan je troosten. Als je het bijvoorbeeld moeilijk vindt om te praten, is muziek een perfecte manier om je gevoelens uit te drukken.