Veel drinken en goed smeren: eerste hittegolf van 2025 is begonnen

Zonnecrème smeren en in de schaduw kamperen: de eerste hittegolf van het jaar is een feit. Volgens het KMI begon die gisteren en duurt ze zeker tot begin volgende week. Echt bakken en braden doe je dit weekend met temperaturen boven de 30 graden. Maar let op: de UV-index ligt rond de 8 en dat betekent dat je huid heel snel kan verbranden. Smeer jezelf dus goed in en blijf tijdens de heetste uren van de dag in de schaduw. Echt afkoelen, da's voor ’s nachts. Dan zakt de temperatuur nog tot zo’n 15 à 16 graden. Ideaal moment om je slaapkamer te verluchten. Eens de zon opkomt, hou je ramen en deuren beter dicht. En minstens even belangrijk: blijf genoeg water drinken.