Hoge Gezondheidsraad: "Zelfhulp-apps kunnen helpen bij depressie of angst." Wat doen die apps precies? 

Volgens de Hoge Gezondheidsraad (HGR) helpen zo'n zelfhulpapps het beste in combinatie met face-to-face therapie. Als je het moeilijk hebt en je hebt zo'n app gedownload, is het belangrijk dat je niet verwacht je meteen beter te voelen. Niet elke app werkt voor iedereen even goed. Vaak kan een goed gesprek met familie of vrienden ook helpen. Vind je zo'n zelfhulpapps toch niet echt betrouwbaar? Je kan altijd hulp zoeken op de website onlinepsyhulp-jongeren.be. Je kan ook steeds (anoniem) bellen, mailen of chatten met awel via awel.be.