Gelukkig groeien: Een boost voor je lijf en brein

Groeien hoort bij het leven. Het is een proces dat iedereen doormaakt, maar het kan best overweldigend zijn. Groeien is immers meer dan alleen groter worden. Het betekent ook leren omgaan met veranderende gevoelens, gedachten en relaties. Wat gebeurt er precies in hun lichaam en hoofd? En hoe leren ze omgaan met veranderingen die ze zelf niet in de hand hebben? Met de EDUbox Gelukkig groeien krijgen jongeren inzicht in alle aspecten van hun eigen groeiproces. De EDUbox gebruikt de overgang naar het secundair onderwijs als kapstok om het groeiproces te verkennen.

Hoe gebruik je deze EDUbox in de les?

Lees de handleiding

Kies jouw format

Deze EDUbox is beschikbaar in de volgende formats.

Hoe is de EDUbox Gelukkig groeien opgebouwd?

De EDUbox bestaat uit vijf delen, die je als leerkracht in twee lesuren met je leerlingen kan doorlopen. 

In het eerste deel onderzoeken de leerlingen de veranderingen in hun eigen groeiproces. Ze leren dat groeien niet alleen een invloed heeft op hun lichaam, maar ook veranderingen teweegbrengt in hun gedachten, gevoelens, relaties, zelfbeeld en slaappatroon. In een video zien ze hoe andere jongeren hun eigen veranderingen ervaren en krijgen ze tips om daarmee om te gaan.

In het tweede deel van de EDUbox ontdekken jongeren welke veranderingen het groeiproces met zich meebrengt op het vlak van slapen, bewegen, eten, emoties en zelfbeeld, en leren ze hoe ze daarmee kunnen omgaan. Deze vijf domeinen worden voorgesteld als schuiven op hun eigen mengpaneel.

Elke schuif start met een video van TikTokker Elias Verwilt, die herkenbare situaties tussen ouders en jongeren in beeld brengt. Vervolgens verdiepen de leerlingen zich via tekst, opdrachten en toelichting van experten. In een KLAAR-video vertelt slaapexpert en wetenschapsjournalist Peter Brems over slaap bij jongeren, legt psychiater Catherine De Groof uit waarom emoties soms alle kanten opgaan en ontdekken ze meer over beautyfilters op TikTok. Foodie Stephanie Bex geeft bovendien tips voor gezonde eetgewoontes met de 4 G’s: genieten, gestructureerd, gevarieerd en genoeg.

In het derde deel gaan de leerlingen zelf aan de slag met het Wel-in-je-vel spel. Daarin inspireren leerlingen elkaar met tips om met bepaalde situaties of gevoelens om te gaan, op basis van de vijf schuiven van hun mengpaneel.

Maar wat als het even niet meer gaat? In het vierde deel leren jongeren de signalen herkennen als ze vastlopen en ontdekken ze waar ze terechtkunnen voor hulp.

In het laatste deel delen we een reeks interessante links, zorgvuldig geselecteerd voor jongeren die zich verder willen verdiepen in het thema of extra steun zoeken.